2023-11-02 NEWS

オロポ以外のサウナドリンクとは


なぜオロポが定番なのか

サウナではよくオロポが出てきますがなぜオロポが定番となっているのか知らない方も多くいると思います。

サウナでは大量に汗がでますがその汗の中にはナトリウムやカルシウム、マグネシウムなど体内にあるミネラルが流れてしまいます。その不足状態が続くとミネラルやビタミンが不足してしまいます。

その不足分を補充してくれるためオロポがサウナでは定番となっているわけです。

オロポ以外には何が良いのか…

オロポのようなミネラルやビタミンを取れるドリンクや、外気浴でもっとリラックスできるドリンクはないのか探してみました。

  • ハーブティー
  • 青汁
  • ぶどうジュース
  • キウイジュース
  • 炭酸水

自律神経を整えるハーブティーやミネラルを取れる青汁などオロポ以外にもミネラルやビタミンが取れるドリンクや、マグネシウムやカルシウムを含みながら副交感神経の働きを促進する炭酸水でよりリラックスできるのではないでしょうか?

皆さんのおすすめサウナドリンクや、お好みのオロポの割合など教えてくださいね!

<参考文献>

https://www.nihon-yakken.co.jp/colum

https://sauna-now.net/drink_oropo

https://www.thermos.jp/plusthermos/article/detail/20220301183418.html#:~:text=%E7%82%AD%E9%85%B8%E6%B0%B4%E3%81%AB%E3%81%AF%E3%80%81%E5%AE%89%E9%9D%99,%E3%81%8C%E3%81%82%E3%82%8B%E3%81%A8%E3%81%95%E3%82%8C%E3%82%8B%E3%80%82


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