2023-10-31
NEWS
外気浴での楽しみ方②
おすすめしたい音楽
サバンナアキシマでは外気浴スペースで使えるスピーカーを貸し出ししています（無料）。そこで自分の好きな音楽をかけたり何もかけずに静かにととのいたい方もいることでしょう。今回おすすめしたいのは自然音。以前ご紹介したおすすめととのいソング「TASOGARE」「潜水」に続き、今回は自然の音を楽しむ。そこにフォーカスします。
自然音のリラックス効果
なぜ自然音なのか。歌の付いている音楽では無意識に歌詞を追っていたりすることがあり頭が空っぽになりづらいですよね。また、自然音はストレスを軽減してくれるセロトニンという成分の分泌を促進してくれる効果があり、音楽を聴く人と聴かない人とでは精神的な落ち着きに2～5倍ほどの差が生じると言われています。
サバンナアキシマでは周りの環境音が少なく、ととのいやすい環境が揃っています。
普段とは違う音楽で身体と心から溜まったストレスを解消させ、ととのってみてはいかがでしょうか？
＜参考文献＞
